サルコベニア肥満

年末年始に3Kgは太ってしまう私ですが

ぽちゃかわ、とか、マシュマロ女子とか、

近頃、ぽっちゃりが人気と聞き、ちょっと油断しそうに

ところが、最近、気になるニュースが

サルコペニア肥満という聞き慣れない疾患が

増えてきているそうで、見た目はポッチャリ程度でも

筋肉が減少し、脂肪が蓄積した肥満症のことだそうです

高血圧・糖尿病・骨折のリスクを上げると聞くと心配になりますね

目安は「BMI（体格指数）が25以上。かつ筋肉率が22％未満（女性）」

また、片足立ちで靴下をはけない、片足立ちで60秒キープできないのも目安とか

たんぱく質をきちんと摂りつつ、適度な運動をし

標準体重をあまりオーバーしないよう、なんて

言うは易し、行うは難しですね

べつみょう薬局では、低カロリーのたんぱく質AMSや

糖質・脂肪の吸収を抑えるグルファカット、

便通を良くし体の中の大掃除をしてくれるラクシュミなど

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　O.K.