暑さ対策に．．．

令和になりもう2週間目に突入ですね！

そろそろ気温も高くなり暑さに対して

対策をとらなくてはいけない時期になりました。

やはり重要なのは水分補給をしっかり行うということです。

水分をしっかりとっておかないと持久力、判断力が低下してしまったり

熱中症を引き起こしてしまったりします。

他にも水分には筋肉を動かしたり、栄養素を全身に運んだり、

汗や尿を老廃物として体外に出す役割もあります。

とても水分は大事ですね！

皆さん暑さに気をつけて、こまめに水分補給を行い

健康的に過ごすようにしましょう！