高血圧ガイドラインの改定2019
2019.4.19 高血圧ガイドラインの改定が発表されました!!
75歳未満成人の目標は130㎜Hg/80㎜Hg未満で、
10㎜Hgずつ引き下げとなりました。
日頃から血圧を上げにくい食生活をしていきたいですね。
例えば、味付けを醤油のかわりに塩分のない香辛料にする、
1日大さじ1杯のお酢をとることもおすすめです。
2019.4.19 高血圧ガイドラインの改定が発表されました!!
75歳未満成人の目標は130㎜Hg/80㎜Hg未満で、
10㎜Hgずつ引き下げとなりました。
日頃から血圧を上げにくい食生活をしていきたいですね。
例えば、味付けを醤油のかわりに塩分のない香辛料にする、
1日大さじ1杯のお酢をとることもおすすめです。