歯と口の健康週間

6/4(月)～6/10(日)は「歯と口の健康週間」です。

今年のテーマは「のばそうよ　健康寿命　歯みがきで」だそうです。

歯と口の健康を守ることは、虫歯や歯周病はもちろん

生活習慣病の予防やステキな笑顔をキープするためにもつながります！

歯と口の健康に関する正しい意識を学び

適切な習慣づけを行い、歯の寿命を延ばし健康を守りましょう。

ところで、ここ数年、食後すぐは

口の中が酸性に変化しており

歯ブラシが歯を傷つけてしまう可能性

あるからという理由で

歯磨きは食後30分してから行うのが

よいという話がありましたが、また、最近では、酸化を放置しておくよりは

食後すぐに歯みがきをしたほうが虫歯予防になるという意見も多くあります。

どちらの場合でも、あまり力を入れてゴシゴシと磨くのではなく

弱めの力で小刻みに歯ブラシを動かし磨くのがポイントです！