暑さ対策に．．．
staff令和になりもう2週間目に突入ですね！
そろそろ気温も高くなり暑さに対して
対策をとらなくてはいけない時期になりました。
やはり重要なのは水分補給をしっかり行うということです。
水分をしっかりとっておかないと持久力、判断力が低下してしまったり
熱中症を引き起こしてしまったりします。
他にも水分には筋肉を動かしたり、栄養素を全身に運んだり、
汗や尿を老廃物として体外に出す役割もあります。
とても水分は大事ですね！
皆さん暑さに気をつけて、こまめに水分補給を行い
健康的に過ごすようにしましょう！