健康情報
食べもののチカラ
「体を冷やす食べもの・温めるたべもの」
食べ物のチカラ
冷え性の方にはつらい季節になりました。服を着込んだり、カイロを貼ったりと冷え対策は色々ありますが、 食べるものにも”温める””冷やす”があるってご存知でしょうか。
体を温めるもの
| 穀類・豆・種実 | もち米・玄米・くるみ |
| 魚・肉・卵・乳製品 | 羊肉・鶏肉・あじ・いわし・チーズ |
| 野菜・果物 | しょうが・ねぎ・しそ・かぼちゃ・人参・桃・柚子 |
| 飲料・甘味料・調味料 | 黒砂糖・紅茶・みそ・しょうゆ・こしょう |
中間のもの
| 穀類・豆・種実 | 白米・小豆・銀杏 |
| 魚・肉・卵・乳製品 | 牛肉・豚肉・いか・ひらめ・卵 |
| 野菜・果物 | さつまいも・白菜・じゃがいも・キャベツ・りんご・ぶどう |
| 飲料・甘味料・調味料 | はちみつ・ウーロン茶 |
体を冷やすもの
| 穀類・豆・種実 | 小麦・そば |
| 魚・肉・卵・乳製品 | 馬肉・かに・たこ・牛乳 |
| 野菜・果物 | トマト・きゅうり・ほうれん草・ごぼう・柿・みかん・いちご |
| 飲料・甘味料・調味料 | 白砂糖・コーヒー・緑茶・酢 |
【こんな時におすすめ】
インフルエンザの流行る季節ですね。予防の為には手洗い・うがい・そして、マスクが有効ですが、一般的なマスクは、使用後に表面を触ったり、放置しておくと、ウィルスや菌の温床になります。
そこでおすすめなのがダチョウ抗体マスクです。ウィルスの感染率を99.44％抑えるというデータが出ています。