肉の日

毎月、29日は肉の日だそうで。

蒸し暑くて食欲低下の方もいらっしゃると思いますが

あっさりした食事の代表、そうめんやお茶づけだけでは

タンパク質が不足してしまいます。

冷しゃぶや、ささみとかも食べやすいかと思いますが

それも食べにくければ、魚や豆腐などの大豆製品などでも

タンパク質はとれるので、

夏バテで体力低下しないよう

タンパク質を”毎食”とるよう心がけましょう。

　　　　　　　　　　　　　Ｏ.Ｋ.