マラソン練習3

こんにちは歌うウサギです.

今週は天気も良く２回半9ｋｍの練習が出来ました。

しかし、放射冷却のせいか寒くて

朝は自動車の窓が凍りついてしまってました。

今年は真冬の寒さが半月ぐらい早く来ましたね。

そしてなぜか走ると背中のウエストの部分がかゆくって大変です。

乾燥肌があったまるせいなのでしょうか。

良い対処法があったら教えて下さい。