みかんの糖質

みかんのおいしい時期になりましたね。

”みかんは天下のまわりもの”と言えるくらい

愛媛県ではいつの間にかみかんが各家庭にあります。

毎年、手が黄色くなるくらいみかんを食べる私ですが

糖分のとりすぎもちょっと心配になります。

温州みかんは100ｇあたり約10ｇの糖質が含まれるそうで

500ｇでお茶碗一杯のご飯と大体同程度に。

食べすぎにはご注意を。

　　　　　　　　　O.K.