ノルディックウォーク

ノルディックウォークってご存知ですか？

スキーのスティック状の物を

両手に持って突きながら歩くのですが

中高年の間で長いブームとか。

うちの父も長く歩くと「足がしびれる、腰が痛い」と言って

ウオーキングの距離が短くなっていたのですが

スティックを突いたら不思議なことにしびれにくくなり

以前通りの距離を歩けるように。

これは流行るはずです。

膝痛の軽減にもなるとか。

お勧めですが治療中の人、急性の症状の人は

まず医師に相談を。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｏ.Ｋ.