ウルトラウォークラリー7

暑い日が続きますね。

今年は曇りで丁度いいくらいの天候のウォークラリーでしたが

晴天だと脱水症状が出やすくなります。

トイレも6回くらいしか行きにくいので

水分がつい控えめになるのか

口はからからでパンとかカロリーメイトとかは飲み込めなくなったり

一回はコンタクトレンズが干からびて吹っ飛んだ事も。

丁度いい水分摂取方法があれば教えて下さい。

歌うウサギでした。