セルフメディケーション

薬と健康の週間は昨日で終わりでしたが

健康な生活のためセルフメディケーションも大切です。

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、

軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。

健康に過ごすためには、自分の健康は自分で守ることを意識し、積極的に健康管理にかかわることが大切です。

そのためには、病気やくすりについての正しい知識を身につけることが必要です。

正しい知識があれば、軽い症状を自分で改善したり、生活習慣病の予防や健康維持に役立てることができます。
 

まずは普段から適度な運動と栄養バランスのよい食事、十分な睡眠時間を確保し、

もとから備わっている自然治癒力を高めることです。

しかし、天候不順や仕事の忙しさなどからかぜや腹痛、軽いけがなどの体調不良を起こすこともあります。

そんなときは、OTC医薬品を上手に利用し、自分で手当てするセルフメディケーションが役立ちます。

自分の体質や状態、症状に合ったくすりを適切に使用するために、薬剤師のアドバイスを受けましょう。

また、医師から処方されるくすりとの重複利用による悪影響や、のみ合わせによる副作用なども防ぐことができます。

　　　　　　　　　　　　Ｏ.Ｋ.