ピラティス

ピラティスの講座に通ってます

人に聞かれたら　ヨガの仲間？と言ってますが(^_^;)

ちょっと違うかったかも…

 

横になって呼吸に合わせて体を動かしていると

日によってはものすごーく…眠たい(>_<)

このあいだは気づいたらひとり違うことやってました

 

きちんと集中できるときは、肩のコリも気持ちもスッキリして

からだが軽くなります

おうちではなかなかストレッチなど続けられないかた、オススメですよー♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めりぃ