熱中症で気をつけてほしいこと

マスコミで、水分をしっかりとること、塩分を摂るようにと

でも気をつけてほしい点があります

水分ばかり取りすぎても胃腸が冷えたりして、食欲不振や下痢や軟便、便秘などおこし

体調不良になってしまいます。

水分の摂りすぎで、身体のミネラル成分が薄まり、身体の中の血圧コントールや酵素反応が落ち

やはり体調不良になってしまいます。

塩分をと言われますが、食卓塩では、ナトリウムだけで身体の中のミネラルバランスを

崩してしまいます。

特に血圧が高い人には、要注意です。

最近よくスポーツドリンクの摂取や熱中症対策のドリンクの摂取を言われますが

もともと運動選手用に作られているものですから

運動しない人が、水分がわりに1日何本も飲むのはよくないです

実際熱中症の症状が出ている時は、スポーツドリンクよりもOS-1等の方が早く血液中に

水分を運ぶと言われていますのでいいですが、

血圧の治療中の方は、熱中症の症状が落ち着いたら一応血圧は測定するようにしましょう