実は冬の方が脱水に

脱水症状は

マスコミも夏に暑くなると報道しますが

あまり冬に脱水症状に気をつけての報道はありませんよね

実際のところ、

冬場になると、水分は明らかに夏ほどはとらなくなり

空気も乾燥し、皮膚から水分が結構抜けてしまいます

水分の基礎代謝は、夏も冬も変わらないので

同じように1日に1リットルから1.5リットルは

食事以外でとるようにしてください

 

 

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