実は冬の方が脱水に
脱水症状は
マスコミも夏に暑くなると報道しますが
あまり冬に脱水症状に気をつけての報道はありませんよね
実際のところ、
冬場になると、水分は明らかに夏ほどはとらなくなり
空気も乾燥し、皮膚から水分が結構抜けてしまいます
水分の基礎代謝は、夏も冬も変わらないので
同じように1日に1リットルから1.5リットルは
食事以外でとるようにしてください
脱水症状は
マスコミも夏に暑くなると報道しますが
あまり冬に脱水症状に気をつけての報道はありませんよね
実際のところ、
冬場になると、水分は明らかに夏ほどはとらなくなり
空気も乾燥し、皮膚から水分が結構抜けてしまいます
水分の基礎代謝は、夏も冬も変わらないので
同じように1日に1リットルから1.5リットルは
食事以外でとるようにしてください