夏の疲れ・・・実は栄養不足?
夏の疲れがいつまでもとれない方はいませんか?
1.どうしても暑いから口当たりのいいものを食べてしまう
そうすると炭水化物の多い食事になりますよね
そうめんやひやしうどんなどなど
2.どうししてもアイスクリームなど冷たいものが多い
そうするとやはり糖質のみが多くなってしまい
三大栄養素の炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスが崩れていますよね
現代人にとって、摂りたくなくても食べてしまう
中性脂肪の原因の炭水化物
コレステロールの原因の脂質・・・
でたんぱく質がどうしても夏は不足がちになります
いつまでも疲れが取れない方
一度たんぱく質を率先して食べるようにしてみてください
しかしながらタンパク質は、消化酵素でも分解がなかなか時間もかかり
食べている割に、効果が出にくい栄養素です
実際、消化酵素の原料もたんぱく質です。
体にたんぱく質が不足状態なら当然消化酵素も不足状態ですので
余計に吸収しません
そこで一時的にでも、体調が戻るまで
サプリメントで補ってみませんか?
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なかなか夏の疲れが取れない方は一度お試しくださいね
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お肌の事が多いですが・・
それだけ体調がよくないと
お肌の調子も良くないと言う事ですよね