アルコールの摂りすぎには注意を!!!
蒸し暑い日が続きますよね
カラッと北海道のような地域なら
カーッとグイっと冷たいヒールもいいですが
湿度の高いところでは、ビールをぐいぐい飲んでると
胃腸が弱り、水分を吸収できにくくなるだけでなく
アルコールで体温を上がり
汗で水分が飛んでいき
脱水症状をさらに進めることがありますので
この時期のアルコール摂取の過多には
十分ご注意を!!
飲んですぐ寝るのではなく、2時間ぐらいは起きていて
水分(ノンアルコール)を摂ってねるようにしませんか?