フェリチンを上げるには サプリメント編
さて食事でフェリチン値を上げるには
鉄分とタンパク質以外に
カルシウムやビタミンCできればビタミンEとB2があったほうが
効率がいいですよ
鉄分も色々なものがサプリで発売されていますが
やはり胃腸に負担が少なく
吸収がよく
効果の高いものとしては
ヘム鉄を含んだサプリがいいでしょう。
当店ではカイホーのイオンカカルシウムゴールドという商品があります
当然ヘム鉄を含んでおり、吸収しやすいカルシウムでもありますので
今回のフェリチン騒動に関係なく
ずっと特に女性は摂っていたほうがいい
サプリメントだと思います。
鉄分となると一番女性が心配なのは
どうしても便秘が伴うことでしょう
今までも多くの人に
愛飲されてきましたが
今まではあまり便秘のこと言われた人はいませんよ
一時的に便が出にくくなった人はいましたが
貧血の状態が改善してくると
かなりの頻度で便秘も解消してきますから
安心して摂ってみてくださいね。