タンパク質の吸収を考えてみる

便秘すると 

  イライラする。睡眠が浅い

下痢したら

  気分的に落ち込む

胃が悪いと

 深い眠りができにくい

       などなど

誰もが経験したことがありませんか?

 

 

最近はやりの言葉で

 「腸は第二の脳」という言葉があります。

一つに理由として

 睡眠中のことですが

  脳が休んでいるノンレム睡眠中に

   内臓がしっかり生命維持しますが

    その中心になるのが腸だともいわれています

 二つ目の理由として

   現在脳で発見されるほとんどのすべての

   神経伝達物質を

    腸が貯蔵していることもわかってきましたので

        そういわれています。

 

そう言ったこともあり、

 胃の状態が悪いと

     気分的に変化が出ても

 仕方がありませんよね~

 

 三大栄養素の中で、

   一番消化されにくく、

      一番吸収されにくく

 また年齢とともにタンパク分解酵素量は

   低下していくためさらに

    年齢とともにタンパク質は、消化吸収されにくい

    栄養素となってしまいます

 

タンパク質を消化・吸収を

   有効的に効果的に行うためにも

    腸をきれいにしておく必要性がありますよ。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

前の記事

良質のタンパク質とは

次の記事

乳酸菌について