体にいいタンパク質をとりましょう～

タンパク質がすべて同じなら

牛も豚も鳥も魚も同じですよね

とは言いながら

肉ばかり取っていると

体を悪くすると誰しも言いますよね

　野菜をとらないと・・・

だいたいかさでなく、重さで

　肉の倍ぐらいの野菜をとらないと

　　ダメとよく言われますよね

　しかしながら

　　最近はタンパク質不足が言われていますよね

　それはなぜでしょう？

食べればいいのだったら、

　野菜を食べるより

　　お肉だし、卵だし

　でも食べすぎると手招きをして待っているのが

　　高コレステロール血症ですよね。

さてどうすれいいかを

　　確実なのは

　カロリー抜きのタンパク質をとること

　　そのためにはサプリメントとしても

　　プロテインは必要でしょうね。